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时间:2022-01-20 12:07:26

在新的条件下 楠楠生活帮:热水泡脚 讲究不少

( 楠楠 琳惠 报道)下面到了楠楠生活帮的时间了。很多人都有泡脚的习惯,那说起泡脚的好处,也是一套一套的,疏通经络啊,促进血液循环啊等等,不过泡脚也不是百无禁忌的,里面也有不少讲究,今天就跟着楠楠一起来了解一下吧。

这里是楠楠生活帮,我是楠楠,话说:人要长寿不老,头凉脚热八分饱,看来这一头一脚真是长寿的关键,尤其是我们的脚,越来越被重视了,不然街上大大小小的足疗店也就没这么火了,但不管是到足疗店泡脚,还是在家泡脚,水温啊、时长啊、都是很有讲究的。

脚是我们人体中离心脏最远的部位,被称为\"第二心脏\",我们的双脚上共有六十多个穴位,与人体内脏相通,如果脚凉,脚部的血管就很容易收缩,血液运行发生障碍,诱发多种疾病,而泡脚就可以有效解决这些问题。

改善血液循环的作用是肯定的,寒冷会减慢血液循环,针对痹症、关节疼痛的病人,风湿类风湿、关节病、脉管炎、劳损性病都是适合的。泡脚有这么多的好处,还真是要好好泡泡,这第一步就是要选择一下泡脚盆,塑料的?木头的?搪瓷的?

最好选用木质的盆,因为木头盆保温性比较好,在选择木盆的时候,高度最好能到达小腿的位置,因为疏通经脉、活血化瘀的过程,不仅仅是脚部,而是整个的小腿部分。如果家里没有木头盆,选用大一些深一些的塑料盆也是可以的

,但是不要用铁盆。选好盆之后,就可以倒上水开始泡脚了,可是这水温和时间上如何控制呢?一般泡脚的温度是上度,不是温度越高越好,时间上是半个小时最适合,不宜过长,一些特殊疾病人,比如糖尿病人、中风后遗症的病人,要时间上适当减少。

另外,老年人或者是有一些有心脑血管疾病的人群,泡脚的时间最好在20分钟左右,以免泡脚时间过长,出现头晕、心慌等症状。最后楠楠还要提醒您一个容易忽视的问题,泡脚并不适合所有人。脚气、皮肤破损、感染都不适合,婴幼儿也不适合,小孩属于纯阳质体质,本身小孩就容易出现内热,也不提倡。

关于泡脚的时间,专家建议,晚上九点左右泡脚效果是最好的,因为这个时候肾经气血比较衰弱,泡脚能够使身体热量增加,体内血管扩张,利于活血,促进血液循环。

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